体脂【28.2】%
運動【なし】
今日で11月も最終日。
暫く体重を測ってなかったので11月最後の記録として、夜体重計に
乗ってみた・・・のだが・・・
何と90キロに迫ろうかという勢い。89.9と90.0の数字を
行ったり来たりしながら最後に表示したのが89.9。
やばいな、おい(*_*)
というわけで、12月からはきちんと体を動かそう。
昨日、喉が痛いと記事を書いたが、奥さんに言われて
朝うがいをしてみた。そしたら昼間は結構楽だった。
昔、看護婦だった母から、うがいしなさいとよく言われた。
友人の看護婦も、風邪はうがいや手を洗うことで8割方は
防げると聞いた事がある。
地味で単純なことであるが、それが一番効果的なのだ。
まさにシンプル・イズ・ベスト。
でも簡単なことでも毎日続けるということの何と難しいことか。
子供も大人も、外から帰ってきた時はうがいをしましょうね(^^)
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ラベル:ダイエット